Хранене

Защо е важно да приемаме Витамин C? Аскорбиновата киселина (Витамин С) е един от най-важните микроелементи - хранителни вещества, които се намират в нашето тяло в много малки количества, но тяхната роля е много висока. В хода на еволюцията...

Какво е Л-глутамин? Глутамин е неесенциална аминокиселина , тъй като се синтезира в организма. Той е основен трансмитер на водород за мускулните клетки и е концентриран главно в тях. Отговаря за възстановяването на мускулите като повишава...

Колебаете ли се дали протеиновия бар, който харесвате, всъщност е добър за вас? Не сте сами! Правило # 1: Захарта НЕ е първата съставка на един добър протеинов бар. Това правило изглежда очевидно, но ето защо е толкова важно: Повечето...

Поради голямото разнообразие от протеини на пазара , човек може да се затрудни в избора си. В тази статия ще изясним разликите между различните видове суроватъчен протеин и ще разгледаме един доста разпространен растителен протеин- соевият....

BCAA  са три аминокиселини, с разклонена молекулна структура - левцин, изолевцин и валин. Абревиатурата идва от английски  branched amino acids .  Те са градивните елементи на мускула . Спадат към незаменинимите (есенциални)...