Какво е Л-глутамин?
Глутамин е неесенциална аминокиселина, тъй като се синтезира в организма. Той е основен трансмитер на водород за мускулните клетки и е концентриран главно в тях. Отговаря за възстановяването на мускулите като повишава синтеза на протеин и производството на други важни хормони за растежа на мускулите. Глутаминът участва и в много други процеси в тялото, поради което е необходим допълнителния му прием, когато сме подложени на тежки физически натоварвания. Проучванията сочат, че след тренировка нивото на глутамин в организма намалява наполовина.
Какво са глутамин пептидите и тяхното предимство?
Глутамин пептид е аминокиселината глутамин, свързана с друга аминокиселина, в здрава връзка, която позволява глутамин да остане стабилен в организма и да се усвои по-добре и по-бързо, в сравнение със свободна форма на глутамин. Клинични изследвания показват, че усвояването на свободен Глутамин не надвишава 30%. Необходимо е той да се свърже с пептиди, които са в пъти по-малки и по-лесни за усвояване. Глутамин пептидите подпомагат растежа и възстановяването на мускулите, подобряват хормоналния баланс и имунитета на тялото. Също така имат и анти-катаболитна функция. Те заобикалят всички други метаболитни процеси и се концентрират в мускулната тъкан. Абсорбират се по-бързо и по-лесно от свободния глутамин в храносмилателния тракт и са по-устойчиви на висока температура и киселинно PH. Поради по-ефективното усвояване и по-краткото време за абсорбция глутаминовите пептиди са предпочитан препарат от много спортисти пред традиционния Л-глутамин.
Глутаминови пептиди или Л-глутамин?
Въпреки гореизредените им предимства, мнозина смятат, че е добре да се приема комбинация от глутаминови пептиди и свободна форма на Л-глутамин, именно поради разликата в периода за усвояване и инсулиновата реакция. Бързото усвояване на пептидите е ползотворно веднага след тренировка, когато анаболния процес е все още активен, но през останалата част от деня би могло да има негативен ефект върху кръвната захар. Друга гледна точка е също това, че Л-глутамин минава през различни етапи на абсорбция, които тялото трябва да извършва, за да поддържа способността си. Осигурявайки глутамин пептиди директно за мускулите, заобикаляме много от процесите в организма, което може да се сравни с това да приемаме храната под формата на здравословни смутита и пюрета, вместо това да я храносмиламе по конвенционалния начин.
Подходящ за вас Л-глутамин може да намерите в нашия магазин.
Бъдете Фит с FitKutia.bg!
Тази статия все още няма коментари