0889 859 197
ЗА ПОРЪЧКИ И ВЪПРОСИ

7 Ползи от Упражненията с Топка за Пилатес

23.11.2020 11:57:58

7 Ползи от Упражненията с Топка за Пилатес

Страст към сладки изкушения и храни, богати на въглехидрати, заседнал начин на живот, постоянен стрес - всичко това рано или късно води не само до наднормено тегло, но и до много здравословни проблеми. Но никога не е късно да направите промени, които ще Ви помогнат да изглеждате и да се чувствате страхотно!

Всичко, от което се нуждаете е малко време, много желание и … топка за пилатес (фитнес топка).

Тя е чудесно средство за пилатес упражнения, с което тренировките ще са винаги приятни, разнообразни и много ефективни. Можете да тренирате с топка за пилатес не само във фитнес залата, но и у дома. И още по-хубавото е, че това спортно оборудване е доста евтино, особено като се има предвид неговата ефективност за отслабване и практичността на използване. Можете да намерите такава топка в нашия магазин. В тази статия ще Ви разкажем за характеристиките на пилатес тренировките и какви са техните предимства.

Това, което прави топката за пилатес толкова универсална, е, че по време на тренировки с нея едновременно участват двигателният, вестибуларният, зрителният и тактилният апарат.

Пилатес упражненията са безопасни и толкова забавни. Но най-важни са неоспоримите ползи, които имат за цялото ни тяло:

  1. Правилна стойка. Всяко упражнение с топка укрепва мускулите на гърба, без да Ви натоварва допълнително. Поради необходимостта от поддържане на равновесие, работата включва различни групи мускули, които не участват в други видове упражнения. Този тип тренировки спомагат за изправянето на стойката и решават много проблеми с гръбначния стълб, благодарение на ефективното укрепване на мускулния корсет;
  2. Упражненията с топка за пилатес нямат почти никакви ограничения. Те могат да се практикуват от хора, които се подлагат на рехабилитация след спортни травми, бременни жени, пациенти с разширени вени, както и хора които имат проблеми с гръбначния стълб и гърба. По време на тези упражнения ще можете да разтягате Вашите мускули напълно безопасно и бързо ще подобрите своята гъвкавост;
  3. С течение на времето способността за поддържане на баланс се развива автоматично, а координацията на движенията се подобрява.
  4. Подобряване на функциите на сърдечно-съдовата система и работата на дихателната система чрез засилване на кръвоснабдяването.
  5. Укрепване на нервната система. Упражненията с топка за пилатес Ви ободряват, помагат Ви да се отпуснете и да облекчите стреса;
  6. Развитие на гъвкавост и пластичност. По време на упражненията всички мускули се разтягат, ставите се разтоварват и разтягат, няма напрежение;
  7. Ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини. Редовните и правилно изпълнени упражнения с фитнес топка могат да Ви помогнат да отслабнете. За жените ползата от тренировката е способността да постигнат идеална релефна фигура, красив корем, еластични задни части и да се премахнат мазнините от бедрата.

За кого са подходящи тренировките с топка за пилатес?

Фитнес топките се използват както в залите и рехабилитационните центрове, така и у дома. Тренировките са подходящи за всички, които искат да бъдат в перфектна форма и в добро здраве.  Упражненията с топка за пилатес са подходящи за:

  • редовни тренировки за укрепване на тялото, мускулите, отслабване, подобряване на стойката, фигурата, общото благосъстояние;
  • бременни жени: упражненията подготвят мускулите за раждане, облекчават напрежението от долната част на гърба, подобряват кръвообращението;
  • деца от всяка възраст: за да подобрят своята издръжливост, да укрепят мускулите и да координират движенията си;
  • възрастни хора: за повишаване на тонуса, подобряване на координацията, кръвообращението;
  • по време на рехабилитационния период при възстановяване след наранявания;
  • като релаксираща и антистресова терапия след тежък ден.

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Тренировки

Тренировки

7 Ползи от Упражненията с Топка за Пилатес

7 Ползи от Упражненията с Топка за Пилатес

Топката за пилатес е чудесно средство за пилатес упражнения, с което тренировките ще са винаги приятни, разнообразни и много ефективни. Топката за пилатес е чудесно средство за пилатес упражнения, с което тренировките ще са винаги приятни, разнообразни и много ефективни. 2021-02-20T17:35:45+02:00 7 Ползи от Упражненията с Топка за Пилатес

<p class="text-alignjustify">Страст към сладки изкушения и храни, богати на въглехидрати, заседнал начин на живот, постоянен стрес - всичко това рано или късно води не само до наднормено тегло, но и до много здравословни проблеми. Но никога не е късно да направите промени, които ще Ви помогнат да изглеждате и да се чувствате страхотно!</p> <h1>Всичко, от което се нуждаете е малко време, много желание и &hellip; <a href="https://terrafit.bg/product/topka-za-pilates">топка за пилатес</a> (фитнес топка).</h1> <p class="text-alignjustify">Тя е <strong>чудесно средство за пилатес упражнения</strong>, с което тренировките ще са винаги приятни, разнообразни и много ефективни. Можете да тренирате с топка за пилатес не само във фитнес залата, но и у дома. И още по-хубавото е, че това спортно оборудване е доста евтино, особено като се има предвид неговата ефективност за отслабване и практичността на използване. Можете да намерите такава топка в нашия <a href="https://terrafit.bg/product/topka-za-pilates">магазин</a>. В тази статия ще Ви разкажем за характеристиките на пилатес тренировките и какви са техните предимства.</p> <p><img alt="" src="https://cdncloudcart.com/9195/files/image/yoga-ball-5fbb8a25bcc34.jpg" class="aligncenter" width="750" height="558" /></p> <p class="text-alignjustify">Това, което прави топката за пилатес толкова универсална, е, че по време на тренировки с нея едновременно участват двигателният, вестибуларният, зрителният и тактилният апарат.</p> <h2>Пилатес упражненията са безопасни и толкова забавни. Но най-важни са <strong>неоспоримите ползи</strong>, които имат за цялото ни тяло:</h2> <ol> <li class="text-alignjustify"><strong>Правилна стойка.</strong> Всяко упражнение с топка укрепва мускулите на гърба, без да Ви натоварва допълнително. Поради необходимостта от поддържане на равновесие, работата включва различни групи мускули, които не участват в други видове упражнения. Този тип тренировки спомагат за изправянето на стойката и решават много проблеми с гръбначния стълб, благодарение на ефективното укрепване на мускулния корсет;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>Упражненията с топка за пилатес нямат почти никакви ограничения.</strong> Те могат да се практикуват от хора, които се подлагат на рехабилитация след спортни травми, бременни жени, пациенти с разширени вени, както и хора които имат проблеми с гръбначния стълб и гърба. По време на тези упражнения ще можете да разтягате Вашите мускули напълно безопасно и бързо ще подобрите своята гъвкавост;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>С течение на времето способността за поддържане на баланс се развива автоматично</strong>, а координацията на движенията се подобрява.</li> <li class="text-alignjustify"><strong>Подобряване на функциите на сърдечно-съдовата система</strong> и работата на дихателната система чрез засилване на кръвоснабдяването.</li> <li class="text-alignjustify"><strong>Укрепване на нервната система.</strong> Упражненията с топка за пилатес Ви ободряват, помагат Ви да се отпуснете и да облекчите стреса;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>Развитие на гъвкавост и пластичност.</strong> По време на упражненията всички мускули се разтягат, ставите се разтоварват и разтягат, няма напрежение;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>Ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини.</strong> Редовните и правилно изпълнени упражнения с фитнес топка могат да Ви помогнат да отслабнете. За жените ползата от тренировката е способността да постигнат идеална релефна фигура, красив корем, еластични задни части и да се премахнат мазнините от бедрата.</li> </ol> <p><img alt="" src="https://cdncloudcart.com/9195/files/image/anti-burst_pilates.jpg" class="aligncenter" width="750" height="499" /></p> <h2><strong>За кого са подходящи тренировките с топка за пилатес?</strong></h2> <p class="text-alignjustify">Фитнес топките се използват както в залите и рехабилитационните центрове, така и у дома. Тренировките са подходящи за <strong>всички, които искат да бъдат в перфектна форма и в добро здраве</strong>. &nbsp;Упражненията с топка за пилатес са подходящи за:</p> <ul> <li class="text-alignjustify"><strong>редовни тренировки</strong> за укрепване на тялото, мускулите, отслабване, подобряване на стойката, фигурата, общото благосъстояние;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>бременни жени</strong>: упражненията подготвят мускулите за раждане, облекчават напрежението от долната част на гърба, подобряват кръвообращението;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>деца от всяка възраст</strong>: за да подобрят своята издръжливост, да укрепят мускулите и да координират движенията си;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>възрастни хора</strong>: за повишаване на тонуса, подобряване на координацията, кръвообращението;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>по време на рехабилитационния период</strong> при възстановяване след наранявания;</li> <li class="text-alignjustify"><strong>като релаксираща и антистресова терапия след тежък ден</strong>.</li> </ul> <p></p> <script>// <![CDATA[ (function() { document.write('<div id="cc-product-component-48"></div>'); var ccJs = document.createElement("script"), ccStyle = document.createElement("link"); ccStyle.rel="stylesheet"; ccStyle.type="text/css"; ccStyle.href="https://cdncloudcart.com/assets//global/css/embed.min.css"; document.head.appendChild(ccStyle); ccJs.type ="text/javascript"; ccJs.async = true; ccJs.src = "https://cdncloudcart.com/assets//global/js/Embed.min.js"; ccJs.onload = function() { new CloudCartEmbed({ url: 'https://terrafit.bg', product: 48, is_bundle: 0, parameters: {'template':"basic",'action':"cart",'font_size':"18",'display_sku':"1",'display_properties':"1",'display_description':"1",'display_quantity':"1"} }).init();sp }; document.head.appendChild(ccJs); })(); // ]]></script>

Сравнение на продукти